我是歌手第三季張靚穎淘汰 出道10年擺脫大粗腿

我是歌手第三季最新排名出爐，第一名李健；第二黃麗玲；第三名韓紅；第四名孫楠；第五名譚維維；第六鄭淳元；第七名張靚穎。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。

　　張靚穎淘汰

我是歌手第三季最新排名出爐，第一名李健；第二黃麗玲；第三名韓紅；第四名孫楠；第五名譚維維；第六鄭淳元；第七名張靚穎。張靚穎淘汰，粉絲不捨。出道十年的張靚穎在《我是歌手》的舞臺上展示不一樣的自己。也擺脫了常年不變的小粗腿！張靚穎瘦腿祕訣是什麼？

我是歌手第三季最新排名出爐，第一名李健；第二黃麗玲；第三名韓紅；第四名孫楠；第五名譚維維；第六鄭淳元；第七名張靚穎。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。

　　1、腿部SPA

小腿浮腫是最常見的粗腿原因。推薦每週進行瘦腿SPA，能有效去除腿部水腫。

方法：將溫水注滿木桶,以能完全沒過小腿為準，然後加入精油和浴鹽，再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右，同時輕揉按摩小腿，幫助排毒，緊實雙腿線條。

2、減肥茶瘦腿法

減肥茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內，而茶中的維他命B1、C和咖啡因，可以增加腸胃的蠕動，減少脂肪、膽固醇的攝取。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。