陳意涵素顏媲美十八歲 元氣教主教你如何維持完美肌膚

元氣少女陳意涵真的是娛樂圈的一股清流，三十多歲卻依然像個少女一樣過著自己想要的生活。單單從外表看，真的說是學生都有人相信。那麼到底氧氣少女是如何做到的呢？

就算是在鏡頭下，陳意涵大多數都是素顏的。她沒有明星的架子，而是將最真實的一面展現給我們。我們也可以看到素顏的她面板狀態真的非常好，白皙乾淨。雖然抗拒不了美食，也喜歡喝啤酒，可是身材也保持的非常完美。按照這樣得吃法喝法，平常人早就面臨著肥胖的威脅了。可偏偏陳意涵有著163的身高，體重只有45斤，聽說體內的脂肪只有11%。

陳意涵可不是一個弱女子，熱愛運動，每天早上都要晨跑。而且騎馬，潛水，賽艇，每一樣運動她都要參一腳。對於運動狂魔來說，哪天不運動就會覺得這一天缺少了什麼。都說運動的人老的慢，看看陳意涵就知道了。每天的揮汗如雨換來的完美肌膚，讓人還怎麼好意思窩在家裡看電視？因為比你美的都起床運動了，你還在等什麼呢？

除了運動，在吃的方面也是有她自己的辦法。陳意涵平時喜歡吃水果來代餐的，水果中的維生素對護膚有很大的幫助。大量的水分以及各種保溼因子對面板也是有保溼作用的。而且維他命C也是眾所周知的具有美白的功效。還有鮮榨的果汁也是可以美容養顏的，在運動過後可以喝一杯。

陳意涵從來沒讓自己餓著，可是她卻很少吃主食。經常會選擇一些高蛋白低脂肪的東西，增加飽腹感，還可以提供能量。所以我們要開始動起來，為了能在以後的日子還能開懷的大笑不懼怕魚尾紋，為了能活出自己年輕時候期待的樣子。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】