陳偉霆為健身每日食用20個雞蛋白 揭祕藝人的減肥之道
來源：時尚少女範 1.18W
近日，當紅的國民小鮮肉陳偉霆就在個人社交網站上公佈了個人的飲食習慣，他聲稱每天都會食用20個雞蛋蛋白。每日食用高達20個雞蛋蛋白的數量實屬驚人。
我們都知道當明星實屬不易，更何況現在是一個看顏值的社會。藝人的顏值或身材都備受矚目，但凡有一點點的瑕疵都會公眾放大，遭受輿論的壓力。
近日，當紅的國民小鮮肉陳偉霆就在個人社交網站上公佈了個人的飲食習慣，他聲稱每天都會食用20個雞蛋蛋白。並且在開工前以及收工後會進行兩個小時的訓練。此番言論出現之後引發了網民的熱論。我們都知道，雞蛋高蛋白對於身體非常有好處，但每日食用高達20個雞蛋蛋白的數量實屬驚人。
有營養師在接受訪問時就指出了，一般不建議民眾採取這種飲食習慣。他說，運動員每日大約要取80到100克蛋白質，所以20個雞蛋蛋白的數量屬於正常範圍。但是，對於一般人來說，無論是普通人或藝人，這種使用方法並不可取。單單依賴一種食物，會令人減少其他營養的攝入，導致營養不均衡。
小編覺得藝人為了保持身材真的很不容易，但即便如此，也要注意營養的均衡搭配。
其實還有許多的明星減肥健身都有各自的小妙招，比如天后蔡依林，每餐都使用水煮小白菜，不沾一點油葷，即使是肉類的食用也只是攝入少量的雞胸肉。小編覺得這算是比較極端的減肥健身方法，普通人不應採用。
近日，陳妍希在參加節目時也曝光了自己的飲食習慣，他每天的使用食物的數目都是固定的，用盒子或碗來測量，即使是和朋友一同聚餐吃小龍蝦時，她也在一旁默默吃自己準備的雞胸肉，為了擺脫小籠包這個稱呼，陳妍希也是拼了！【本站原創未經允許，謝絕轉載！】
