郭富城健身照曝光 郭富城年近半百大晒肌肉
來源：時尚少女範 1.6W
郭富城打從2002年起一直以健康型格的體態，連續十二年成為健身中心的代言人，這個年期，算是一個相當深遠的合作關係。城城表示：“作為一個藝人，努力保持...
郭富城打從2002年起一直以健康型格的體態，連續十二年成為健身中心的代言人，這個年期，算是一個相當深遠的合作關係。城城表示：“作為一個藝人，努力保持最好的狀態去示人，基本是本身的份內事，但成為健身中心的代言人後，就似是有著一份無形的推動力，驅使自己不能有半分鬆懈，更要時刻去持久健身，令身健體形象更鮮明，更不能辜負品牌對我的信任。”
年近半百大晒肌肉郭富城健身也是蠻拼的城城認為保持健康型格體態，不會是一朝一夕的事，而是要持之以恆，保持均衡飲食和樂觀的心態，才會有最好的健身成效。城城表示：“我對自己要求很高，所以對於強身健體，我打從二十年前已經開始，亦從沒鬆懈過，亦打算堅持下去，健身會是我一生的使命，亦是一種自我要求的樂趣。”
四大天王中，郭富城一直給人充滿活力的感覺，他的活力來自於多變，在造型、舞蹈上不斷推陳出新，對於保養之道也有自己的見解。
郭富城打從2002年起一直以健康型格的體態，連續十二年成為健身中心的代言人，這個年期，算是一個相當深遠的合作關係。城城表示：“作為一個藝人，努力保持...
郭富城在飲食方面很有自己的原則，三餐均衡零食少吃，家人也常常燉些補身體的湯給他喝。郭富城說：“每個人每天的基本要求都不可以減少，有很多人吃素，覺得肉類多吃無益，我卻覺得肉類、蔬菜、水果各有各的營養，缺一不可，完全吃素對本身的體力一定會有影響，所以我堅持飲食均衡，身體自然就會好，也不用擔心會不會發胖的問題。”
由於經常日夜顛倒工作，公司也會定期煲各種各樣的湯水給郭富城熬夜時喝：“我特別愛飯鯪魚葛湯和蓮藕豬骨湯，此間亦不時會食燕窩補補。我喝的老火湯雖然不是什麼補湯，但葛和蓮藕能去骨火、鯪魚對面板好，飲完後能消除周身骨痛和疲勞，好有效。”據中醫解釋，鯪魚暖中補胃，有助恢復腸胃的健康，尤其是常常熬夜傷脾的藝人就更適合飲用，而且價錢便宜。
郭富城身材保持之道
郭富城每日都要保持適量運動，他家雖不及健身房裝置完善，但簡單的運動他都會保持，另外，游泳也是郭富城的一大喜好郭富城每年都要體檢兩次，以對自己的身體有充分了解。運動是郭富城保持體形的方式之一，他曾規定自己每天在健身房或戶外運動兩小時以上。在健身房，除了教練的指導，郭富城也摸索出了一種兩天一輪的“線條健身”方法，利用健身裝置讓身體每一部分的肌肉都拉長、活化，因此他的肌肉看上去結實並有彈性。
郭富城打從2002年起一直以健康型格的體態，連續十二年成為健身中心的代言人，這個年期，算是一個相當深遠的合作關係。城城表示：“作為一個藝人，努力保持...
至於護膚方面，郭富城認為對一個藝人而言，是一個職業需要，因為要長期使用化妝品，面板一定較易受損，所以護膚就應加倍注重。由於工作時間不固定，郭富城並沒有時間常常去美容院護膚，一般基本的保養他都自己做，他笑說不論使用什麼品牌的保養品，程式都差不多，也不會太複雜，自己學會後，反而更方便，隨時可以利用通告的空檔做“表面功夫”。
為了能在演唱會中擁有更健美的體型，郭富城按下面的減肥選單進行飲食安排：早餐吃無糖、加入脫脂奶的麥片，再加一支香蕉；下午及晚上分別吃一小碗飯，加上白燴的青菜和魚肉，一過晚上10時就不再進食，減肥期間儘可能不吃有油的食物。在減肥初期，如果實在感到飢餓，就吃一些纖維餅；為了補充營養，加速新陳代謝，他還吃一些魚丸和水果。平常郭富城則按照營養師所開的餐單進行日常飲食，最重要多飲開水。在做運動之後不要立即吃東西，一定要待三小時之後才吃少量食物，當然不要暴飲暴食
