長期打羽毛球的壞處 長期打羽毛球有哪些不好

1、肩部拉傷。

在打完羽毛球後，肩膀感覺很痛，有的甚至整個肩膀都無法抬起來，這就是所謂的肩部拉傷。在打球時沒有用對方法和肌肉力量不足，大力扣殺都是會導致肩部拉傷的。

2、造成網球肘。

打球后肘關節疼痛，就是打球的時候造成了“網球肘”，形成的原因可能是反手動作不順暢、但還是使勁打的結果。

3、容易膝關節勞損。

打羽毛球是一個用膝比較多的運動，作為經常吃勁的關節，如果膝蓋周圍的肌肉力量不足，就會慢慢造成勞損。