籃球搶防守籃板球如何搶位 帶你深入瞭解籃球規則

1、根據報道的方向、距高,弧度判斷球末中反彈的落點。

2、進攻隊員投籃以後要快速判斷球反彈的方向,快速移動到有利位置。

3、在搶佔位營的同時,要做好起跳的準備。兩藤微屈,上體稍前悅兩臂稍屈置於體側,重心落在兩腳之間,注意觀察判斷球反彈的方向和落點及時起跳力爭在最高點將球搶獲。

4、在空中時，膜服用力控制身體平衡身體充分伸晨儘量佔塘空間面積，兩喀用力伸向球落點的方向，當身體和手到達最高點時，雙手將球避緊，聯題用力，迅速收館將球拉回身瓶，兩時稍外張注意保護球，高大隊員搶到籃板球後，為了防止對手圍攻可以雙手將球舉在頭上，雙手搶籃板球的優點是球中畫，便於結合其他進攻動作，而且簡單易學，容易掌握，其缺點是搶球的制高點和範圍不及單手搶球。

5、拿到球后最好在空中部將球傳出,如果空中傳不出，則落地時，將球保持住，注意對手竊球。

6、要有擋的意識，在球沒傳出之前就不算搶籃板成功，最後找機會，將球成功傳出。