養生果蔬汁食譜搭配

以下是一個養生果蔬汁的搭配食譜：

1. 西瓜蘋果汁：
- 食材：西瓜、蘋果
- 方法：將西瓜和蘋果去皮、去籽，切成小塊。將西瓜和蘋果放入榨汁機中榨汁，攪拌均勻即可。

2. 紅蘿蔔青蘋果汁：
- 食材：紅蘿蔔、青蘋果
- 方法：將紅蘿蔔削皮，切成小塊；青蘋果去皮、去籽，切成小塊。將紅蘿蔔和青蘋果放入榨汁機中榨汁，攪拌均勻即可。

3. 西蘭花胡蘿蔔汁：
- 食材：西蘭花、胡蘿蔔
- 方法：將西蘭花切成小朵，胡蘿蔔去皮切成小塊。將西蘭花和胡蘿蔔放入榨汁機中榨汁，攪拌均勻即可。

4. 菠菜蘋果香蕉汁：
- 食材：菠菜、蘋果、香蕉
- 方法：將菠菜洗淨，蘋果去皮去籽切成小塊，香蕉去皮切成小塊。將菠菜、蘋果和香蕉放入榨汁機中榨汁，攪拌均勻即可。

5. 藍莓橙汁：
- 食材：藍莓、橙子
- 方法：將藍莓洗淨，橙子剝皮去籽。將藍莓和橙子放入榨汁機中榨汁，攪拌均勻即可。

這些養生果蔬汁食譜搭配多種果蔬，可以提供豐富的營養和抗氧化物，有助於提升免疫力和改善腸道健康。另外，記得新鮮榨汁最好在飲用後的幾分鐘內喝完，以保留果蔬汁的營養成分。