抑鬱症怎麼治療 推薦的三種治療方法

1、認知型治療

2、人際和心理引導

3、321陰陽平衡療法

方法/步驟

認知型治療，醫生調節抑鬱症患者的不良想法改變患者的思維模式。讓他們肯定自己帶來自信心，睡覺之前要知道自己今天的進步，不講消極的東西。可以用寫日記的方式記錄下自己每天充實的生活。

人際和心理引導，而在人際心理治療幫助來訪者學會把情緒與人際交往聯絡起來，通過適當的人際關係調整和改善人際關係來減輕抑鬱。堅持正常活動。自己堅持做家務和工作，不讓自己的生活變得沒有意義，才能防止日益的情緒低落。

321陰陽平衡療法，“321陰陽平衡療法”經李少華等中醫專家研究後成功問世運用，迴歸中醫，從根源徹底治癒疾病、不復發，減用藥輕副作用。