吃什麼增肥最快 吃那些食物增肥最快

1、如果身體偏瘦的情況下首先要明確是否是有異常的疾病，要針對原發疾病進行調理治療但是如果沒有異常的疾病，主要考慮是飲食不當、營養不良導致出現的情況。

2、平時飲食上主要就是注意適當的多吃一些肉類多喝一些牛奶，同時也可以多吃一些雞蛋，也可以適當的多煲一些湯喝。儘量多吃一些熱量比較高的食物，這樣就有利於達到增肥的效果而且儘量少量多餐，保證充足的睡眠。