雙手撐地身體平行地面叫什麼 雙手撐地身體平行地面的名稱

1、雙手撐地身體平行地面叫四肢支撐式，哈他瑜伽體位法Asana。是哈他瑜伽常見力量，耐力練習體位法。

2、體位法的練習的基礎是尊重身體、尊重呼吸。判斷一個體位法正確與否並不僅僅是骨骼與肌肉的完美擺放，而是問問自己的身體是否感受到了輕盈、舒適與穩定，心靈是否由此感受到平靜與安寧。這一體式是經典套路上犬式、下犬式中間的串聯部分，也可單獨由俯臥進入練習。