心梗能打牌嗎 健康是呵護出來的

1、急性心肌梗塞的患者主要集中在老年人，如果年紀偏大，最好早睡早起，儘可能避免通宵熬夜玩電腦、打麻將、打遊戲、通宵看電腦股市行情分析等，尤其是患有高血壓、糖尿並冠心病的人，要特別當心;此外，年輕人也不能疏忽，還要預防隱性心梗。

2、定期進行血常規檢查：如果發現血壓或血脂偏高的情況，可以到醫院進行血常規檢查，瞭解是否存在血液粘稠度偏高的症狀。如果能夠確診血管堵塞，那麼就要適當進行體育鍛煉，加強營養，補充促進血管的疏通，保障正常的血液流動。

3、補充物質——槲皮素：心腦血管疾病的主要發病原因是血液粘稠和血管硬化、堵塞等引起的。其中，血管老化具體指血管彈性變弱，粥樣斑塊易附著在血管璧上，由此血管便加速進入病態和老化過程。研究發現，不飽和脂肪酸槲皮素可以對血脂、血壓起到平衡作用，還可以增加毛細血管的抵抗力、減少微型血管的脆性來降低血管損傷可能，同時還可以增加冠脈血流量和擴張冠狀動脈，從而達到預防心腦血管疾病的目的。所以補充槲皮素預防和降低心腦血管簡單有效的方法。補充槲皮素可以每天用45°-50°的溫水泡3顆生命之果即可滿足身體一天的需求。

4、保持健康的運動習慣：平常要多做運動，每天堅持一個小時的運動時間，適當進行有氧活動，包括瑜伽、太極、氣排球等。有助於降低人體多餘的脂肪和膽固醇，促進血管垃圾的分解，從而改善血管堵塞的症狀。也能防止血栓的形成，讓血液系統更加健康。