橄欖油的使用方法 橄欖油的使用方法介紹

1、第一種用法：涼拌。喜歡吃涼拌食物的親們有福了，當你在打算吃涼拌食物的時候，可以直接用橄欖油攪拌各種食物，而且還可以用來製作沙拉或者各類醬。其作用還不止是這種，還可以用來塗抹麵包，在麵包上面塗點橄欖油，味道更加美味。最重要的一點就是如果用它攪拌各種食物，可以讓它們看起來更加可口，氣味更加清香，還有著特別濃郁的地中海風味。

2、第二種做法：飲用。每天早晨或者是夜晚打算睡覺之前，可以直接飲差不多15毫升的原生橄欖油，可以有效地降低自身的血糖、血脂等等。