晚上吃什麼水果減肥效果最好 適合晚上減肥吃的水果

1、蘋果：蘋果裡面富含果膠、纖維素和為啥呢告訴，具有很好的降脂作用，晚上不吃飯食用可以促進腸道吸收，起到收小腹的目的。

2、獼猴桃：獼猴桃的含糖量很低，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，還有很好的美白面板的功效。

3、木瓜：木瓜裡面含有豐富的木瓜蛋白酶和酵素成分，可以促進蛋白質的分解，有利於食物的消化和吸收。

4、香蕉：香蕉含有豐富的食物纖維，具有強化肌肉和利尿軟便的功能，而且它熱量低，飽腹感強，非常適合減肥食用。