美容美膚方法 美容美膚方法有什麼

1、好好睡覺：睡覺是美容美膚的最基礎的方法，一個人如果經常睡眠不足，臉上塗再多的高階護膚品、化妝品也是沒有用的；人體在睡眠中進行自我修復白天受損的細胞，睡眠充足的人，臉色通常光滑、白裡透紅，反之則會長黑眼圈、面板變粗糙。所以想美容的朋友們，臨睡前一定要拒絕手機、拒絕熬夜哦！

2、正確洗臉：正確的洗臉方式對於美容美膚非常重要，洗面奶要用性質溫和的，並且沖洗乾淨，洗臉水要用溫水，還要用流水，洗臉時切勿使頸搓洗面板，洗完臉後可用冷水輕輕拍打面部，這樣子面板會變得細膩、毛孔小。

3、經常按摩臉部：按摩臉部能促進臉部血液迴圈，臉部的面板受到血液的滋養，便會變得白裡透紅，為什麼人到中年就面板蠟黃、角質粗糙？那是因為血不養膚。每天沒事的時候，將雙手搓得熱乎乎的，放於兩邊臉頰處、眼框處，輕輕地一上一下地按壓，就起到了美容美膚的目的。

4、常吃蜂蜜：天然的蜂蜜是美容美膚的佳品，愛美的女性可吃上一小勺，放在水裡喝，又甜又滋潤；蜂蜜能加快腸內的蠕動，排除腸內的毒素，而毒素能侵擾面板。長期喝蜂蜜，面板便會淨白、不顯老。當然，蜂蜜必須是真品，要避免買到假蜂蜜。

5、定期做面膜：面膜是很多愛美人士的必須品，面膜可以購買現成的，還可以自己做，將吃剩的酸奶敷於臉部面板，10分鐘後洗淨，能使面板的皺紋減少、滋潤面板。除此之外，黃瓜、土豆都是美容的天然佳品，可切成薄片貼於臉部。