生理期吃什麼水果 女性生理期應該吃什麼水果

1、蘋果，蘋果內含有豐富的微量元素以及維生素，女性處於月經期時微量元素會有一定的流失。

2、也可以吃木瓜、柚子、桃等含維生素較多的食物。

3、生理期的時候吃的水果其實和平時是差不多的，但是要注意一些寒涼性的水果儘量不吃或者是少吃，可以多吃一些溫性或者是性平的水果。

4、注意不能吃寒性水果以及冷凍的水果，容易使月經期的女性出現腹痛、出血量增多等症狀。

5、此外，建議女性在月經期間要注意保持充足的睡眠時間和良好的精神狀態，避免熬夜和生氣，同時還應該注意做好相應的保暖措施，避免著涼。