榴蓮和豆漿能不能一起吃 榴蓮的營養價值

1、榴蓮和豆漿是可以一起吃的，並不會產生明顯的副作用。榴蓮本身屬於一種溫熱性質的食物，裡面含有大量的維生素c、碳水化合物、糖分和熱量，適量食用可以補充人體所需要的能量。豆漿中含有大量的維生素c、維生素e和膳食纖維。兩種混合在一塊可以起到相輔相成的作用，豆漿中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，降低因為吃榴蓮而導致的便祕現象出現的概率。

2、營養價值：榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。

3、榴蓮果肉中含有大量的糖分，熱量高，含有蛋白質約2.7%，脂肪約4.1%，碳水化合物9.7%，同時含有豐富的維生素類物質，如維生素A，維生素B，維生素C，和豐富的礦物質元素，其中鉀、鈣含量最高，榴蓮中氨基酸種類也很齊全，有穀氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黃酮、花青素等等。