女人春天補腎

方法/步驟

肉蓯蓉羊腎湯：材料：肉蓯蓉30克，羊腎2只；做法：將羊腎切開洗淨，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食；功效：補腎，益精，壯陽。

海蔘杞蔘湯：材料：海蔘150克，黨蔘、枸杞子各12克；做法：一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯；功效：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳痠軟、遺精、小便頻數等症。

海蔘煲鴨湯：原料：海蔘200克，老鴨一隻；做法：將鴨去毛雜、洗淨，與海蔘一同加水慢燉，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

燉豬腰：材料：豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克；做法：先將豬腰切開去腰臊洗淨，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用；功效：補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、遺精等症者，可輔食。

注意事項

腎對我們人體的內迴圈起到很大的作用，腎虛會導致人們怕冷，尿頻，精神不濟等現象。在這裡向大家介紹腎虛的食療方法，讓各位MM做個健康美人。還等什麼，趕緊下廚自己試一試吧。