女人心情不好怎麼辦 如何調整心情

1、運動

2、購物

3、寫寫字

4、和網路朋友聊天

方法/步驟

運動 當女生心情不好的時候，第一時間去運動吧，不要那種激烈的運動，可能會讓你的身體吃不消，瑜伽是最好選擇，既能夠鍛鍊身體還能達到養心效果。

購物 這是很多女生喜歡做的事情，包括我自己也是如此，只是記住了，要根據你口袋裡的錢選擇性的購物，不然明天沒飯吃了不是心情更不好麼？買點小物品給自己，玩偶呀，口紅啊之類。

寫寫字 女孩子心情不好的時候，不要動不動找別人傾訴，心情不好的時候可能會說出一些你平日根本不會說的過激的話，這對你來說是不利的，所以說，與其傾訴給別人，不如自己寫一寫，這也是宣洩壞情緒的辦法。

和網路朋友聊天 我不建議女孩子心情不好的時候和現實中的朋友聊天，沒有一個人願意白白看你心情不好的樣子，也沒有多少人心甘情願做你的出氣筒傾訴桶，倒不如和網路好友聊聊天，不管是同性還是異性都可以，聊完了，該幹嘛幹嘛毫不影響。