黑枸杞和什麼泡水喝最好 教你如何正確養生

1、黑枸杞可以和紅棗一起泡水喝。做法：把黑枸杞和紅棗放入杯子中用開水沖泡，待水涼後，溫服冷飲均可。功效：紅棗具有補中益氣、滋潤脾土、潤心肺等功效，同時黑枸杞可以滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞飲用。

2、黑枸杞(6g)還可以和菊花(10g)一起泡水喝。做法：把白菊花和黑枸杞均入杯中，用開水沖泡，浸10~15分鐘以後，可馬上飲用。功效：菊花對肝腎有滋養作用，黑枸杞有滋補肝腎的作用，清肝明目，適合熬夜學習的學生白領一族，在夏天飲用效果尤其明顯。

3、黑枸杞15克可以和人蔘6克、蜂蜜20毫升一起泡水喝。做法：將黑枸杞、人蔘洗淨，放入鍋內。將洗淨，加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。(感冒、發燒者禁服)功效：每日分2次食用。可滋補肝腎、益精明目。適用於糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝痠軟、陽痿遺精等症狀。

4、黑枸杞可以跟黃芪、紅棗一起泡水喝。做法：水開後，爐火調成中火，將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裡，熬煮1小時。以濾網濾出茶汁，即可飲用。此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止。剩餘殘渣裡的紅棗和黑枸杞可撈起食用。功效：黃芪、紅棗、黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方，經常飲用可保身體持活力、增強免疫力。