治療打呼嚕有什麼小竅門
來源:時尚少女範 2.18W
在生活中打呼嚕是很讓人討厭的,如果是自己睡覺的話,隨意打呼嚕,但是旁邊有人的話就會很影響別人休息的,有什麼小竅門治療打呼嚕麼?和大家分享一下。
方法/步驟
1竅門一:肥胖者打呼嚕的現象要比一般人高出3倍,如果還沒有下定決心減肥可以先考慮採取側臥姿勢入睡,避免鼻腔以及喉嚨內鬆弛肌肉發生堵塞現象,影響到個人的正常呼吸。
2竅門二:將枕頭調節到適合的高度,以免由於枕頭過高而導致呼吸受阻的現象,建議選擇軟點、有彈性的枕頭,這樣有利於呼吸的通常。
3竅門三:花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼後服下(花椒不服下),連服5天,這個可以治療打呼嚕的症狀。
注意事項
打呼嚕的人一定不要抽菸,保持鼻咽部的通暢,最好能多做運動,希望對大家有幫助。