打呼嚕最好的治療方法有哪些

打呼嚕是很多人在夜間睡覺時容易出現的一種情況，一般來說，打呼嚕與呼吸不暢是有一定關聯的，而且，有的人在打呼嚕的時候還有可能出現猝死，因此，本文關於打呼嚕治療的最好方法，就需要大家認真瞭解。

方法/步驟

方法一：習慣性打鼾者可在睡衣的背後縫製一個小口袋，入睡時，將一個網球或小皮球放人其中，這樣，可以避免仰臥入睡，從而有效地防止打鼾。

方法二：採用側臥位睡眠。側臥位睡眠可以防止咽部組織和舌後墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。因此，對於有打呼嚕症狀的人來說，其在晚上睡覺的時候是可以採取側臥位的，側臥位睡眠有助於減輕打鼾，甚至治療睡眠呼吸暫停。

方法三：採用低溫等離子消融技術，它主要藉助內窺鏡，將咽部放大數十倍清晰地顯示在電腦螢幕上，進行立體定位、精確測溫，然後利用等離子產生熱能瞬間將引發打鼾的增生組織進行消融。

注意事項

在對打呼嚕治療的最好方法有所瞭解後，愛打呼嚕的人在平時還應該戒掉抽菸喝酒的嗜好。