喝綠茶的十大功效

1. 幫助減肥：綠茶擁有一種叫做兒茶素（EGCG）的物質，可以刺激脂肪分解，加速新陳代謝，對減肥有很大的幫助。

2. 緩解壓力：綠茶含有豐富的Theanine，可以促進血液迴圈和心情愉悅，緩解壓力和焦慮。

3. 增強免疫力：綠茶中含有豐富的抗氧化物質，可以幫助提高免疫力，保護身體健康。

4. 預防心腦血管疾病：綠茶中的兒茶素可以降低血脂和膽固醇水平，預防心腦血管疾病。

5. 防癌抗瘤：綠茶中的多種抗氧化物質可以預防癌症和腫瘤的產生，同時也可以減輕放療和化療的副作用。

6. 保護牙齒：綠茶中的茶多酚可以抑制口腔細菌的繁殖，預防蛀牙和口臭。

7. 降低血糖：綠茶中的多酚物質可以促進胰島素的分泌和利用，有效降低血糖水平。

8. 延緩衰老：綠茶中的多種抗氧化物質可以保護細胞不受自由基的侵害，延緩身體的衰老過程。

9. 促進消化：綠茶中的多酚物質可以促進胃腸道的蠕動，預防腸道疾病。

10. 提高智力：綠茶中的Theanine可以幫助提高大腦的思維能力和記憶力，提高智力水平。