騎自行車的好處和壞處是什麼 騎自行車有什麼好處和壞處

1、騎自行車的好處：（1）可以改善心臟功能，長時間運動使心臟越來越強壯，使血管彈性有所改善。（2）還可以減少血管老化程度，通過騎自行車能有效防止和治療高血壓等慢性疾病。（3）對於體重的控制也有好處，可以作為減肥的方法加以長時間練習。（4）騎自行車還可以使精神愉悅和心情開朗，以及精力更加旺盛。

2、騎自行車的壞處:男子久騎自行車有可能容易患陽萎，騎車座位的受力點恰好在肛門與陰囊之間，有可能會影響到控制陰莖充血動脈的供血。