汗蒸的好處和壞處是什麼？ 汗蒸的好處和壞處有哪些

1、汗蒸的好處

(1)改變肌膚膚質

汗蒸是一種養生的方式，不僅能增強面板彈性，還能改善膚質，有利於延緩衰老。

(2)排毒養顏

通過高溫高熱，讓體內的毒素通過汗腺排出來。這樣既可以清除身體毒素，還能起到美容養顏的效果。

(3_減肥瘦身

同樣的道理，汗蒸能幫助身體排汗，加速脂肪的燃燒，某種程度上也能起到一定的減肥效果。

(4)緩解壓力

處在一個高熱的環境下，體內的汗液大量排出，身體得到放鬆，心情自然也會變好，緩解壓力絕對有效。

(5)加強體內代謝

加速體內的血液迴圈，從而起到降低血糖，降低膽固醇等的功效。

(6)改善亞健康狀態

現在很多人的身體都處於亞健康狀態，通過汗蒸，排出身體不健康的物質，改善體質，從而讓身體更趨於健康狀態。

2、汗蒸的壞處：

(1)對於老年人來說，汗蒸後排出大量的汗液，會損傷人體津液，造成有效的血液迴圈量減少，容易造成血壓降低出現頭暈等不適症狀。且老年人，尤其是有動脈閉塞的老年人，汗證促進血液迴流反而會加重動脈閉塞症狀，不利於下肢血管，會出現皮下淤血的情況。

(2)產後虛弱的階段，中醫是禁止大汗的，汗證後會加重體虛，更不利於體質的恢復。