烤紅薯不能和什麼一起吃 烤紅薯不能和啥一起吃

1、富含鞣酸的食物。烤紅薯營養豐富，含有大量的蛋白質、維生素A、胡蘿蔔素、膳食纖維、糖類物質等，有較高的食用價值，但是，烤紅薯不適宜和富含鞣酸的食物一起吃，因為鞣酸有吸附、收斂的作用，會與烤紅薯中含有的營養物質發生反應，生成難消化的沉澱，容易造成腹脹、腸胃不適等，這類食物有柿子、西紅柿等。

2、富含果膠的食物。烤紅薯雖然含有多種營養物質，富含維生素、膳食纖維等，而烤紅薯不適宜和含有大量果膠的食物一起吃，因為果膠可以增加腸內的粘度，兩者同食的話，容易增加腸胃負擔，很可能會造成消化不良，甚至還會引起腹痛、腹瀉等。富含果膠的食物常見柿子、香蕉、無花果、雪蓮果等。

3、過甜的食物。烤紅薯味道甘甜，含有多種糖類物質，如果和過甜的食物一起食用，會刺激胃液的分泌，容易對胃黏膜造成刺激，還可能會引起胃食管反流等。

4、難消化的食物。烤紅薯中含有大量的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維等，適量食用可以推動腸胃蠕動，有利於食物消化吸收，但烤紅薯中也含有豐富的果膠、糖類物質等，過量食用會增加腸胃負擔，如果和難消化的食物一起食用，可能會引起消化不良，如富含澱粉及含有大量脂肪的食物，生活中常見的有蓮子、黃豆、紅豆、肥肉、豬油等。