總是對孩子發脾氣怎麼辦 總是對孩子發脾氣如何控制

1、告訴自己先不要發火，等一刻鐘再說。

2、如果自己生氣了，教育孩子時想發火，應該先停下來，等一刻鐘再說，可以心理默唸，不立即發火。等一刻鐘後，慢慢平靜下來了，就能清醒的處理自己的情緒了。

3、讓孩子試著監督自己。如果家長經常發火，可以和孩子商量好，讓孩子監督自己，家長一發火，就讓孩子提醒家長該怎樣做，慢慢的，就能剋制家長的不良情緒了。想讓監督有實效，可以給孩子一些特權，比如爸爸媽媽發脾氣時，可以允許孩子扭家長一下作為懲罰。