便祕不宜吃什麼 便祕不可以吃的食物介紹

1、辣椒。經常便祕的人，通常腸胃都不太好，不能吃太過辛辣的食品，刺激腸胃。

2、燒烤。燒烤熱量高，吃多了容易致癌肥胖，不利於腸胃消化，腸胃不好，經常便祕的人不能多吃，需儘量少吃。

3、油炸食品。油炸食品油量攝取多，熱量高，吃多了容易長痘，面板出油，內分泌失調，易導致肥胖體質，不利於腸胃消化，經常便祕的人不宜多吃。

4、甜食糕點。甜食含多糖，熱量高，不易腸胃消化吸收，經常便祕，腸胃不好的人群需儘量少吃。