小暑怎麼坐月子 小暑坐月子的方法

1、小暑那幾天，平均氣溫又悶又熱，衣服溼了又幹，幹了又溼。令人頭疼的是，此時生完孩子的媽媽們一般很容易頭疼有倦怠感、心慌氣短、沒胃口...值得一提的是，對於本來就是寒溼體質的新生兒媽媽們在生完孩子之後，還很容易出現手腳心發熱的狀況，情況嚴重的話還會繼續再次導致便祕。

2、有時候還是要從營養搭配下手。一定要吃得味淡！一定要吃得味淡！一定要吃得味淡！重要的事情說三遍！其次，可以多選擇清熱祛溼清熱祛溼的食物，小米湯、冬瓜粥一類都是很好的選擇。

3、小暑是人體血氣最充足的日子，有“春夏養陽”的稱呼。卻不知道，小暑也是非常容易傷血氣的可能日期，因為流汗尤其多，水分彌補不充足的話，身體的抵抗能力也會遭到損壞，感冒發燒、胃腸道等難點也會接踵而至。這段時間，生完孩子的新生兒媽媽們要注意科學安排時間，馬上彌補水分，維護保養好血氣，能吹風扇的狀況下不吹中央空調，能扇扇子的狀況下不吹風扇。