傾聽內心的方法 如何傾聽內心

1、傾聽自己的內心，所要做到的是——不去助長也不去壓抑自己的感受，是什麼就是什麼——不用理智去幹預。要知道，瞭解自己才能改變自己，才可能知道哪裡需要改、往哪改。

2、壓抑自己的真實感受和想法，面對的就是個虛假的自己，得到的是錯誤的資訊，不走極端主觀，要在做到傾聽內心之後，才能做到，因為你能允許感受不被理智控制，也就能允許理智不被感受篡奪，能夠參考自身的感受、外界的資訊、自身的思維，再做出判斷。