憂傷是什麼意思 憂傷詞語意思介紹

1、憂愁哀傷內心憂傷。憂傷是人的一種心理感受，是一種不快樂、不高興的表現，憂傷會讓人產生煩躁和不安的情愫，也是加速衰老的催化劑和強化劑。

2、出處：唐韓愈《重雲李觀疾贈之》詩：“小人但諮怨，君子惟憂傷。”

3、治療憂傷：為了讓憂傷遠離我們，和你深愛的人、知心朋友，一起做你們想做的事情，讓幸福和快樂永遠的延續下去吧！

4、憂傷是沒有界線的，它不分性別，不分年齡，不分國界，不分職務，更不分種族。它是一種心情，更是一種感受！心理學家建議，不要過分壓抑情緒。不良情緒長期鬱積在心中，會損害人的身心健康。因此，適度釋放不良情緒，是調節心理的有效方法之一。當你感到不痛快的時候，可以做做下面的練習，這樣既可以宣洩負面情緒又能夠避免傷及他人。

5、穿上寬大的衣服，平躺在床上，雙手握拳。舉起右拳的同時抬起左腳，並重擊床面。然後，換成左拳和右腳。重複這個動作，不要停止。覺得有必要的話，還可以張嘴出聲，喊某個特定的字眼如“討厭”等，聲音可以隨著重擊的速度而提高，直到喊累了為止。在心裡想著那個令你生氣的人或事，做深呼吸，嘴裡發出一些不帶文字元號的聲音，但不要讓自己大聲的說出來。繼續深呼吸，直到你感覺到令你生氣的人或事慢慢在心裡消失。