咖啡可以加蛋白粉嗎 大家快來看一看吧

1、可以。蛋白質粉，採用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白，或幾種蛋白組合體。為人補充蛋白質。基本組成單位是氨基酸，與人體有關的氨基酸有20多種;氨基酸組成、數量以及多肽的空間結構不同，形成成千上萬種蛋白質。

2、成人從飲食中攝取的氨基酸有8種，兒童為9種，稱為必需氨基酸。蛋白質是人體氮元素的主要來源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織。成人體內蛋白質約佔體重的17%，每天都有3%的蛋白質參加代謝更新。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女，除了維持組織蛋白質更新外，還要合成新的組織。

3、當體內蛋白質不足時，人的基本生命活動就會受到影響，可導致兒童、青少年生長遲緩，體重過輕，智力發育障礙;成年人出現疲倦，體重減輕，貧血，血漿白蛋白降低，甚至水腫;並可引起婦女月經障礙。