背後長痘痘怎麼辦 多做運動可緩解

1、從生活習慣和飲食習慣做調整那長痘很大一部分原因是身體的內分泌失調了，所以要想做個有效的內調，早睡早起很重要，吃得健康也很重要。因此建議大家每天保證在11點上床睡覺，飲食儘量健康合理化，也不是說不能吃油膩的食物，但最好是少吃。沒事的時候多喝水，喝足夠的水。

2、做好背後清潔工作（1）定期去角質：背後的角質層是非常厚，如果長期不去除的話是會對毛囊造成堵塞的。所以建議大家每週用去角質膏給背部去角質，可以達到清潔的作用。（2）選擇藥皂代替沐浴露：藥皂的品牌有很多，選擇你比較中意的那一種即可，搭配洗澡刷，可以把背部洗乾淨，建議一週三次。（3）沐浴後塗身體乳：身體的面板一樣是需要保養的，那保養的方法很簡單，每次洗完澡後塗上身體乳就可以了。

3、多做運動，多出汗人還是需要運動的，運動出汗除了鍛鍊身體外，還有排毒的作用。當我們在運動過程中，將毒素從汗液中排出後，自然就不會經常長痘了。