背上長痘痘怎麼辦 六大妙招告訴你

1、食物

2、睡眠習慣

3、多運動

4、勤洗熱水澡

5、適合自己的沐浴用品

6、保持良好的心情

方法/步驟

可以吃一些解毒清熱的食物。比如說羅漢果，枇杷，百合， 白蘿蔔等，儘量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣油膩的食物，多吃一些蔬菜和水果。

保持良好的睡眠習慣。睡眠不好會導致皮脂分泌過多，容易堵塞毛孔，形成痘痘，所以要保證睡眠時間以及睡眠質量，形成良好的睡眠習慣。

多運動。運動可以提高新陳代謝，運動之後一定要洗澡，否則面板上積累了過多的分泌物，也會長痘痘。

勤洗熱水澡。在天氣熱的時候面板分泌物增多，滋生的細菌也會增多，毛孔容易堵塞。洗澡的時候儘量使用熱水，洗澡要保證質量，不能只追求速度。

選擇合適自己的沐浴用品。可以選擇去汙能力較強的沐浴露，或者竹炭皁，去汙能力強，且溫和度高，不易傷害肌膚，清潔背後的肌膚毛孔。

保持良好的心情。保持愉悅的心情，保持腸道通暢，排除腸道身體裡面堆積的毒素，活血化瘀，所以好心情對除痘痘有很好的幫助。