玫瑰花茶的功效與作用一次泡多少

玫瑰花茶有以下功效和作用：

1. 舒緩情緒：玫瑰花有安神鎮靜的作用，喝玫瑰花茶能緩解情緒，改善失眠和焦慮等問題。

2. 美容養顏：玫瑰花富含維生素、多元酚類物質和花青素等營養成分，具有滋潤面板、美白淡化斑點、抗氧化等功效。

3. 改善生理問題：玫瑰花茶還有清肝明目、活血行氣、緩解痛經等作用。

一次泡多少取決於個人口感和茶具大小，一般建議每次泡3~5克左右即可。