西蘭花的炒多久能熟 炒西蘭花多長時間能熟

1、西蘭花炒5分鐘左右能熟，喜歡吃軟的西蘭花，可以炒久一點。

2、西蘭花的含鈣量高，礦物質含量也豐富，可以提高身體的免疫力，而且西蘭花的營養成分多，也容易被人體吸收，可以補充營養，蛋白質的含量也高，所以是很好的營養補充食物。

3、西蘭花焯水之前會用鹽水浸泡，能將西蘭花中的農藥殘留清除清潔，在煮的時候可以加一些食用油。

4、西蘭花煮後顏色會變的更加鮮豔，但要注意的是，在煮西蘭花時，時間不宜太長，否則失去脆感。