如何正確地冰敷 正確地冰敷的方法

1、用乾毛巾把冰塊包起來之後放在腫脹的地方。需要間斷性的進行冷敷。在受傷兩天之內進行冷敷。

2、能否能夠有效的使出血的毛細血管閉塞有利於減少區域性的出血。有利於減輕區域性的腫脹，緩解疼痛。每次冷敷的時間大約在20分鐘左右，每兩個小時冷敷一次。

3、受傷兩天之後可以進行熱敷，能夠有效的活血化瘀減輕腫脹。