每天喝一杯咖啡的好處和壞處 每天喝一杯咖啡的好處和壞處是啥

1、喝咖啡的確有提神、醒腦作用，對提高學習有一定幫助。

2、但咖啡也存在著一定的副作用，一是對胃部有一定的刺激，從而會影響或引起慢性胃炎的可能。二是由於咖啡是外界的促興奮作用，對腦細胞的有效休息是無益的，若長期依賴性服用，可增加腦疲勞性。