眼睛近視吃什麼 一定要注意了

1、維生素A，最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等，胡蘿蔔，菠菜，鹹菜、紅心甜薯、南瓜、辣椒等蔬菜中含的維生素，能在體內轉化為維生素A。

2、富含蛋白質、肽類，某些氨基酸，如牛磺酸，核酸等。

3、決明子，菊花，山楂，珍珠粉等保健茶，沖劑和膠囊。

4、近視眼患者忌蔥、蒜及辛辣、刺激性食物，少食甜品。