飯後吃蘋果有什麼好處 飯後吃蘋果的好處簡述

1、可以調節消化道，來治療便祕。蘋果中含有豐富的有機酸和纖維素，可以促進胃腸的蠕動，對於長時間便祕，習慣性便祕的人，有很好的輔助治療作用；

2、預防心腦血管疾病，可以調整血壓，對於心臟病、腦血栓，有很好的預防作用。因為蘋果中含有很多的鉀，對於穩定心臟有很大的益處；

3、治療腹瀉，蘋果中的物質，特別是蘋果酸、果膠，可以很好的幫助人體能止瀉，可以調節腸道的菌群，使其更加有益。