睡前吃蘋果好處和禁忌 睡前可以吃蘋果嗎

1、臨睡前吃蘋果不太好，沒有好處。

2、蘋果帶有比較豐富的營養成分，還可以具有預防腹瀉、預防便祕、預防高血壓等功效。可是睡覺前吃蘋果會影響消化和吸收，尤其是胃腸作用較為基礎薄弱的人，不是建議睡覺前服用蘋果的。