大腸最旺盛的時候吃什麼

大腸最旺盛的時候通常是在清晨，此時最適合吃一些易消化、容易吸收的食物，如水果、蔬菜、麥片、全麥麵包等。此外，含有益生菌的發酵食品如酸奶、酸菜等也有助於維護腸道健康。避免油膩、辛辣及高糖高脂食物，以免對腸道造成負擔。