經驗 怎樣跳繩 跳繩方法簡述 來源:時尚少女範 8.67K 1、跳繩主要用到的部位是手腕,而不是讓整個胳膊發力。2、跳繩跳起的高度不要太高,一般在跳起3至5釐米就可以,跳繩的過程中,呼吸要有一定的節奏。3、落地時需要稍微屈膝,這樣可以緩衝一下落地對於膝蓋的衝擊。 跳繩 簡述