尼古丁口香糖怎麼吃

1. 咀嚼法：將口香糖放在嘴裡，輕輕咀嚼，直到感覺嘴裡出現尼古丁的味道或感覺到口香糖軟化了。

2. 咀嚼停頓法：將口香糖放在嘴裡，嚼幾下後停止咀嚼幾分鐘，再繼續咀嚼，重複幾次以讓尼古丁逐漸釋放出來。

3. 靠頰含著法：將口香糖放在嘴裡，用舌頭輕輕壓向上顎，將口香糖靠在上顎的一側咀嚼不要過多，然後慢慢將口香糖放到腮幫子裡含著，使尼古丁得以充分吸收。

注意事項：

1. 不要過量食用：尼古丁含量較高，一天吃的口香糖量過多容易導致過量吸收，出現不良反應。

2. 避免長時間使用：使用時間過長會讓身體對尼古丁逐漸產生依賴性，引發煙癮再次發作。

3. 適度使用：口香糖只是戒菸輔助工具，不能完全替代吸菸，僅供戒菸期間使用。