減肥吃口香糖會胖嗎 減肥期間吃口香糖會發胖嗎

1、減肥期間吃口香糖可能會胖，建議避免大量食用口香糖。

2、口香糖是一種常見的糖果，主要配料為糖漿、甜味劑、薄荷提取物等。減肥期間吃口香糖，容易導致機體攝入過多的糖類，容易轉化為脂肪在人體內堆積，可能會引起發胖，所以減肥期間應避免大量食用口香糖。

3、大量食用口香糖，還容易誘發齲齒，還可能會加重顳下頜關節負擔，容易誘發顳下頜關節紊亂綜合徵，所以應避免大量食用口香糖。

4、減肥期間，應儘量減少熱量攝入，且應注意保證營養均衡，可適量多吃些新鮮水果或蔬菜，如蘋果、西紅柿等，可以補充維生素，提高機體免疫力。

5、減肥期間還應適量體育鍛煉，如進行慢跑、瑜伽等，有助於消耗熱量，長期堅持有助於維持體重，達到減肥效果，還可宣洩不良情緒，使身心愉悅。