蒸紫薯要多久 蒸紫薯多長時間

1、蒸紫薯15到20分鐘左右。

2、紫薯比一般普通的紅薯營養會更豐富一些，含有一種特有的元素硒元素和花青素，是一種天然的抗氧化劑，可以清除血管內的垃圾，預防動脈中央硬化和冠心病，含有維生素C維生素A，維生素E和B族維生素，可以促進食物的消化，預防便祕，防止肥胖，特別適合於一些長期便祕，脾胃虛弱的人群，每天適當的吃一點，可以增加人體的抵抗力，防癌抗癌。