吃什麼補腎壯陽最快速 補腎壯陽的方法

1、如果腎陽虛的症狀不明顯，只是想達到養生保健的效果，可以吃壯陽的食物，比如海鮮類的，像魚、蝦、蟹、海蔘這類食物。另外羊肉、公雞、泥鰍、動物的腎臟等等，都有不同程度的補腎壯陽作用。

2、其他的食物，比如桑葚、山藥、黑米也具有補腎作用。