小孩每晚一瓶牛奶有什麼好處 兒童每天晚上喝牛奶的功效

1、晚上喝牛奶比早上喝牛奶更有利於身體對牛奶中營養成分的吸收。也就是說晚上喝牛奶能夠完全吸收牛奶中的營養價值，更能體現喝牛奶的重要性。

2、晚上喝牛奶有助於睡眠，能夠提高睡眠質量。睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收，防止了骨流失，骨質疏鬆症的發生。

3、長期睡前喝牛奶，有利於提高機體免疫力提高抗病和防病的能力。