吃饅頭的好處 吃饅頭好嗎

1、吃饅頭可以為人體補充維生素B1和維生素B6，以及維生素B12等營養成分。能有效的營養神經，緩解人體的壓力和疲勞，是慢性疲勞綜合症人群理想的食品。

2、饅頭中含有硒和谷胱甘肽。具有抗脂質過氧化的作用，阻止氧自由基對細胞的損害，增強人體的免疫力，緩解人體生理和心理的壓力有一定的功效。

3、饅頭的含熱量很低。經常食用不易引起肥胖，且容易消化，很適合日常食用。