春天適合吃什麼滋補品 適合春天吃的補品

1、西洋參，相比於其他的參類來說，西洋參的功效要比較平和一些，適合春天滋補。中醫認為，西洋參性涼，味甘微苦，入心、肺、腎三經，在養生保健問題上，有獨到之春。春天食用西洋參，具有補氣養陰、清熱驅火、養陰生津的好處。在本草從新》記載西洋參：陰益氣生津，補肺降火，固精安神，除煩倦，虛而有火者相宜。因此，西洋參可以有效的去除春困、春燥等現象。

2、茯苓，是一種常見的中藥材，它的最大功效就是除溼。中醫認為，茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓性平，許多人都喜歡用它來泡水、煲粥食用，這對於春天身體虛乏、疲倦來說，是具有很大的益處的。因此，春天滋補，那麼自然是少不了茯苓。

3、麥冬，許多人在打火鍋、吃邊爐的時候，都喜歡放入幾顆麥冬。中醫認為，麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。對於春天季節變化而引起的煩躁，麥冬可清心除煩。

4、銀耳，可以稱得上是春天最好的一種補品了。春天的氣候變化大、晝夜溫差大，因此身體很容易就出現陰虛火旺、食慾不振的情況；而銀耳的主要功效是補脾開胃、益氣清腸，因此非常適合春季食用。食用的方法可以選擇銀耳燉雪梨百合湯，可以有效的將春火。

5、百合，春天吃百合是再合適不過的了。中醫認為，百合入心經、性微寒，能夠清心除飯、寧心安神，對於春季氣候變化而引起的煩躁，是非常不錯的一個選擇。此外，百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。