動脈硬化怎麼辦 請記住這4點有用方法

1、要改變生活習慣是關鍵

2、合理飲食一樣重要

3、適當運動促進代謝

4、中醫中藥治療

方法/步驟

要改變生活習慣是關鍵。肥胖、三高、痛風等都可能會導致動脈硬化，危及人的生命。如果按傳統中醫方式，只通過病情推斷也不是很科學，通過先進的醫療裝置診斷出來這無疑更精準。一旦確認後，首先要改變的就是生活習慣，因此應養成良好的生活習慣。

合理飲食一樣重要。只要生病了的人，飲食上都要注意，動脈硬化的患者自然不例外，飲食上更要多加註意，三餐要規律，切不可暴飲暴食。平時儘量吃含纖維多的食物，如蘋果、白薯，有促進腸道蠕動的效果，對動脈硬化的有一定好處。

適當運動促進代謝。動脈硬化的患者，運動要根據自身情況來決定，要循序漸進是最好的。作為患者可根據自己的體力做些舒緩性的運動，如：步行、打太極、跳繩等，運動可以活血，同時促進新陳代謝還是比較有好處。

中醫中藥治療。生活當中過度疲勞、精神緊張等都有可能會加速動脈硬化，動脈硬化嚴重的，還會血管堵塞，如果只靠飲食、運動遠遠不夠。另外只是用一些藥物去控制，隨著年齡增長還會逐漸惡化，最好的方法是西藥控制穩定了，通過中藥來調理改善最好。注意中醫中藥不是自己隨便配的，要在專業醫生的指導下，如果自己買藥最好是買中成藥。